Catégorie : Santé

  • Comment bien préparer son stand pour un congrès médical?

    Un stand est un espace aménagé pour présenter son activité, ses produits ou ses services lors d’un événement professionnel, comme un congrès médical. Il permet de se faire connaître, de se différencier, de fidéliser ou de conquérir de nouveaux clients. Pour réussir son stand, il faut le préparer en amont et suivre quelques conseils.

    1. Définir ses objectifs et sa cible Avant de concevoir son stand, il faut définir ses objectifs et sa cible. Quel est le but de votre participation au congrès ? Quel message voulez-vous faire passer ? Qui voulez-vous attirer sur votre stand ? Quelle action voulez-vous déclencher chez vos visiteurs ? Ces questions vous aideront à adapter votre stand à votre stratégie et à votre public.
    2. Choisir un emplacement stratégique L’emplacement de votre stand est déterminant pour sa visibilité et son attractivité. Il faut choisir un endroit qui soit facile d’accès, proche des zones de passage ou d’animation, et qui offre une bonne exposition. Il faut aussi tenir compte de la concurrence, du bruit ou de la luminosité. Il faut réserver son emplacement le plus tôt possible auprès des organisateurs du congrès.
    3. Concevoir un stand attractif et fonctionnel Le design de votre stand doit refléter votre image, votre identité et votre message. vous pouvez consulter Europe Stand Builder.
    4. Il doit être attractif, original et cohérent avec votre offre. Il doit aussi être fonctionnel, ergonomique et adapté à vos besoins. Il faut prévoir des espaces pour exposer vos produits ou vos services, pour accueillir vos visiteurs, pour stocker votre matériel ou pour vous reposer. Il faut aussi choisir des couleurs, des matériaux, des éclairages et des mobiliers adaptés.
    5. Préparer son matériel et ses supports de communication Le matériel et les supports de communication sont essentiels pour animer votre stand et interagir avec vos visiteurs. Il faut prévoir des éléments qui attirent l’attention, comme des panneaux, des bannières, des logos ou des écrans. Il faut aussi prévoir des éléments qui renseignent, comme des brochures, des flyers, des cartes de visite ou des catalogues. Il faut enfin prévoir des éléments qui fidélisent, comme des échantillons, des cadeaux ou des jeux-concours.
    6. Former et motiver son équipe L’équipe qui anime votre stand est le premier contact avec vos visiteurs. Il faut donc la former et la motiver pour qu’elle soit efficace, professionnelle et souriante. Il faut lui expliquer les objectifs du stand, le message à faire passer, les produits ou les services à présenter, les techniques de vente ou de prospection à utiliser. Il faut aussi lui donner des consignes sur la tenue vestimentaire, le comportement ou la gestion du temps.
    7. Animer son stand pendant le congrès Pendant le congrès, il faut animer son stand pour attirer et retenir l’attention des visiteurs. Il faut être proactif, accueillant et à l’écoute. Il faut présenter ses produits ou ses services avec enthousiasme et clarté. Il faut répondre aux questions, aux objections ou aux demandes des visiteurs. Il faut aussi collecter leurs coordonnées, leurs besoins ou leurs attentes. Il faut enfin les remercier et les inviter à revenir.
    8. Faire le bilan après le congrès Après le congrès, il faut faire le bilan de son stand pour évaluer ses résultats et ses retombées. Il faut analyser les données collectées, comme le nombre de visiteurs, le taux de conversion, le chiffre d’affaires généré ou la satisfaction exprimée. Il faut aussi identifier les points forts et les points faibles de son stand, les bonnes pratiques et les axes d’amélioration. Il faut enfin contacter les prospects ou les clients potentiels pour assurer le suivi commercial.
  • Top 10 des meilleurs laboratoires d’analyses médicales à Casablanca – Maroc

    Top 10 des meilleurs laboratoires d’analyses médicales à Casablanca – Maroc

    Quels sont les meilleurs laboratoires d’analyses médicales à Casablanca?

    Les laboratoires médicaux jouent un rôle considérable dans le diagnostic médical au Maroc, le traitement et la prise en charge des patients dans le monde entier. Ils sont essentiels à la santé publique et pourraient fonctionner soit en tant qu’entités autonomes, soit au sein des hôpitaux pour faciliter un accès facile à des soins de santé appropriés.

    Si jamais vous avez besoin d’un laboratoire médical pour effectuer des tests, vous trouverez dans cet article les dix meilleurs laboratoires médicaux de Casablanca, leurs adresses et pourquoi ils figurent parmi les meilleurs laboratoires médicaux de Casablanca.

    Meilleurs laboratoires médicaux à Casablanca

    Voici le meilleur laboratoire d’analyses médicales et tests Covid-19 à Casablanca

    1. Laboratoire 2 Mars

    Labo 2 Mars à Casablanca, se targue d’être l’un des meilleurs laboratoires médicaux au Maroc. Ils sont à la pointe de la technologie et accordent une attention exceptionnelle aux soins des patients.

    Leur vision est d’être parmi les trois premières chaînes intégrées de centres de diagnostic d’ici 2024, où les soins aux patients passent avant tout. Le centre de diagnostic est fidèle à sa vision car il donne la priorité aux soins aux patients par rapport à d’autres choses.

    Un examen plus approfondi de ce qu’ils offrent révèle que leurs services de diagnostic spécialisés comprennent la bologie, la pathologie, l’endoscopie et la cardiologie.

    Laboratoire 2 Mars est l’un des meilleurs endroits pour effectuer des tests, notamment :

    • Tests de la fonction hépatique
    • Tests de la fonction rénale
    • Tests de syphilis
    • Tests sanguins complets
    • Test de globules blancs
    • Tests de globules rouges
    • Test d’hémoglobine
    • Test de glycémie
    • Tests Widal
    • Tests VIH
    • Test du virus de la rubéole
    • Tests d’insuline
    • Tests hormonaux
    • Études de fertilité, entre autres.

    Ils sont équipés des équipements de cardiologie les plus avancés de Casablanca pour fournir au public les meilleurs services d’électrocardiogramme (Ecg ou Ekg), d’écho-cardiogramme (Echo) et de spirométrie. Ils proposent également des forfaits de bilan de santé abordables et simplifiés pour que les familles puissent en profiter.

    Si vous êtes à Casablanca et souhaitez planifier des analyses médicales, visitez ici.

    Conclusion

    La santé, comme nous le savons tous, est une richesse, et c’est pourquoi il est vital de prendre soin de soi. Par conséquent, vous devez opter pour le meilleur traitement possible lorsque vous tombez malade. Cette liste des dix meilleurs laboratoires médicaux de Casablanca vous donnerait une idée des laboratoires à choisir si vous deviez effectuer des tests médicaux.

  • Pharmacie ou Parapharmacie? quelles différences? quelles similarités?

    Pharmacie ou Parapharmacie? quelles différences? quelles similarités?

    Pharmacie, parapharmacie, pharmacie-parapharmacie, pharmacie en ligne, pharmacie online, parapharmacie en ligne… Il est parfois difficile de s’y retrouver entre tous ces termes. Si les pharmacies existaient déjà il y a des centaines d’années, la parapharmacie s’est quant à elle développée assez récemment et a connu un succès immédiat. Avec l’importance croissante du e-commerce et la possibilité depuis peu de vendre des médicaments sans ordonnance sur le web, ces dernières années se sont aussi développées les pharmacies et parapharmacies en ligne. Quelles sont les caractéristiques de chacune d’entre elles ?

    Qu’est-ce qu’une Pharmacie? Une Parapharmacie?

    La pharmacie pour se soigner!

    Le rôle premier de la pharmacie est de vendre des médicaments, qu’ils soient soumis ou non à une prescription médicale. Les personnes qui se rendent en officine peuvent soit avoir une ordonnance du médecin, soit vouloir pratiquer l’automédication.

    Dans les pharmacies, la présence d’un pharmacien est obligatoire. Ce dernier connaît la conception des médicaments, les interactions médicamenteuses… Il permet d’informer les patients, de les conseiller de manière appropriée, de les rassurer. Il veille également au bon respect des pratiques en vigueur.

    Depuis janvier 2013, la vente sur Internet de médicaments non soumis à ordonnance a été autorisée. Seuls les pharmaciens diplômés et détenteurs d’une pharmacie physique ont le droit d’ouvrir une pharmacie en ligne. Cette dernière est en effet considérée comme une extension d’une officine. Ainsi, vous pouvez acheter sur le site d’une pharmacie en ligne du Doliprane, du Donormyl, du Mytosil, de l’Arnigel ou tout autre médicament sans ordonnance.

    La parapharmacie pour prendre soin de soi !

    Les premières parapharmacies en tant que “commerces” sont apparues vers le début des années 1990. Si, comme les pharmacies, elles doivent être dirigées par un pharmacien diplômé, elles sont quant à elles dans l’interdiction de vendre des médicaments. Vous ne pourrez vous procurer dans une parapharmacie ni les médicaments nécessitant une prescription médicale, ni les médicaments sans ordonnance. Inutile donc d’y chercher du Doliprane, de l’Homéoplasmine, de l’Onctose, du Piascledine, du Nurofen, du Viagra, du Minoxidil, ou même du Nexgard ou du Bravecto pour votre animal, vous n’en trouverez pas !

    Nées avec l’importance croissante de la dermocosmétique, les parapharmacies proposent essentiellement des cosmétiques. Mais depuis les années 1990, leur offre s’est considérablement étoffée. Aujourd’hui, les parapharmacies proposent un très large choix de produits d’hygiène, de santé, de beauté et de bien-être pour toute la famille.

    Avec la popularité grandissante de l’achat en ligne, certaines pharmacies ou parapharmacies physiques offrent la possibilité de commander leurs produits parapharmaceutiques sur le web. D’autres, de pure players, font la totalité de leurs ventes sur Internet. Les habitués les appellent les “pharma en ligne”.

    BOUTIKA : Une Parapharmacie en ligne

    BOUTIKA est une parapharmacie en ligne qui propose un très large choix de produits parapharmaceutiques et qui s’est petit à petit démarquée de ses concurrents. Actuellement e-parapharmacie n°1 au Maroc, elle doit sa place de leader grâce :

    • A une sélection de produits sûrs, effectuée exclusivement par des personnes titulaires du diplôme d’État de docteur en pharmacie,
    • Aux conseils avisés que vous délivre son équipe de professionnels diplômés.

    Ainsi, BOUTIKA vous offre la même qualité de service et de conseil qu’une officine.

    Quels sont les avantages d’une Parapharmacie?

    Des produits aux prix très attractifs!

    Il est possible de trouver les mêmes produits parapharmaceutiques dans votre pharmacie de proximité et dans une parapharmacie, mais leurs prix ne seront pas forcément identiques. Le plus souvent, les tarifs sont plus élevés en officine qu’en parapharmacie et parapharmacie en ligne. Généralement, en effet, les pharmacies physiques effectuent auprès des fabricants de plus petits volumes d’achat que les parapharmacies et parapharmacies discount en ligne. Ces dernières peuvent se permettre d’acheter des produits parapharmaceutiques en grande quantité, négocier les tarifs avec les fabricants et proposer aux clients des prix avantageux.

    Votre parapharmacie discount propose des produits à des prix très abordables, grâce :

    • aux importants volumes d’achats réalisés (rendus possibles par la grandeur des locaux de l’entreprise et le nombre élevé de commandes envoyées quotidiennement),
    • à la négociation des prix avec les fabricants,
    • à la politique de rognage des marges de Boutika.

    De plus, tous les mois, les pharmaciens de BOUTIKA Maroc et l’équipe du service achat négocient avec les laboratoires de très avantageuses offres promotionnelles. N’hésitez pas à vous abonner à notre newsletter pour ne pas les manquer !

    Un offre importante de produits de santé, de beauté et de bien-être

    Un très large choix de produits peut vous être proposé en parapharmacie, pour adultes, enfants, bébés, nourrissons, ou même pour animaux !

    Voilà une liste non exhaustive de ce que vous pouvez trouver en parapharmacie :

    • des produits d’hygiène (savons, gels douche, shampooings, dentifrices…),
    • des cosmétiques (crèmes, produits de maquillage, parfums…),
    • des accessoires de beauté (peignes, coupe-ongles…),
    • des accessoires de magnétisme (pendentif shungite…),
    • des vêtements de santé (bas de contention, manchons de sport…),
    • des accessoires et appareils de santé, ainsi que des tests d’autodiagnostic (thermomètres, orthèses, tests de grossesse, tests de glycémie…),
    • des produits de puériculture (sucettes, biberons, mouche-bébés…),
    • des élixirs floraux (fleurs de Bach…),
    • des compléments alimentaires Santé et Bien-être,
    • des aliments diététiques (laits infantiles, produits vegan…),
    • des produits vétérinaires (colliers anti-puces, compléments…).

    Sur la parapharmacie en ligne Boutika Maroc, il vous est proposé pas moins de 45 000 références, de 1500 laboratoires différents. Faites votre choix parmi l’offre très étendue de produits de santé, de beauté et de bien-être !

  • Les effets de l’exercice sur le fonctionnement du système immunitaire

    Les effets de l’exercice sur le fonctionnement du système immunitaire

    En bref

    • Une activité physique régulière et modérée contribue au bon fonctionnement du système immunitaire.
    • Bouger régulièrement est aussi associé à un risque plus faible de plusieurs cancers, notamment du côlon, du sein après la ménopause et de l’endomètre.
    • Repère pour les adultes : au moins 150 minutes d’activité d’intensité modérée par semaine, par exemple 30 minutes cinq jours par semaine, avec du renforcement musculaire.

    Mis à jour en octobre 2026. Cet article d’information générale ne remplace pas l’avis de votre médecin.

    Lorsque les experts parlent de santé immunitaire, ils font référence à la capacité de votre système immunitaire à reconnaître un agent pathogène, comme une bactérie ou un virus qui attaque différentes cellules et différents systèmes; construire les anticorps; et tuer ou neutraliser efficacement les bactéries ou le virus.

    (suite…)

  • 8 étapes pour créer votre entreprise de santé et de bien-être

    8 étapes pour créer votre entreprise de santé et de bien-être

    Peut-être l’un des outils les plus sous-utilisés pour vous aider à développer votre entreprise, les programmes de recommandation capitalisent sur le travail fantastique que vous avez fait avec les clients actuels et passés pour en attirer de nouveaux.

    (suite…)

  • Comment sortir en nature peut améliorer la santé et affecter notre biologie

    Comment sortir en nature peut améliorer la santé et affecter notre biologie

    En bref

    • Passer du temps dans la nature est associé à une baisse du stress et à une meilleure humeur.
    • C’est aussi une façon simple de bouger plus : la marche en plein air compte dans les 150 minutes d’activité recommandées chaque semaine.
    • Au soleil, protégez votre peau : l’exposition aux ultraviolets est le principal facteur de risque des cancers de la peau.

    Mis à jour en octobre 2026. Cet article d’information générale ne remplace pas l’avis de votre médecin.

    «À un certain moment de la vie, la beauté du monde devient suffisante.» – Toni Morrison

    (suite…)

  • Courir dehors : le guide du débutant pour bouger plus

    Courir dehors : le guide du débutant pour bouger plus

    En bref

    • Pour débuter, alternez marche et course et augmentez la durée progressivement, semaine après semaine.
    • Après une longue période d’inactivité, après 50 ans ou en cas de maladie chronique, demandez l’avis de votre médecin avant de vous lancer.
    • Au-delà de la silhouette, courir ou marcher vite compte dans les 150 minutes d’activité recommandées chaque semaine, un geste simple de prévention.

    Mis à jour en octobre 2026. Cet article d’information générale ne remplace pas l’avis de votre médecin.

    La course à pied est l’un des sports les meilleurs et les plus faciles à pratiquer pour perdre du poids. En moyenne, un adulte perdrait environ 700 calories s’il courait pendant une heure. La course à pied est également bénéfique pour votre santé mentale, vous permettant d’être à l’extérieur, plus proche de la nature et vous permettant de ne pas penser à tout ce qui vous dérange pendant la durée de la course.

    Cependant, comme tout sport ou forme d’exercice, il peut parfois être difficile de se lancer dans la course à pied si vous êtes un débutant.

    Les experts de Runner’s World ont partagé leurs conseils sur la façon dont vous pouvez plus facilement vous mettre à courir et, après les premières courses, commencer à intégrer le sport dans votre routine hebdomadaire.

    La première étape consiste, bien sûr, à acheter des vêtements et des chaussures de course confortables, car vous sentir bien dans votre tenue vous donnera plus envie de sortir et de commencer à courir.

    Les bonnes chaussures réduiront également vos risques de blessures et vous aideront à améliorer vos performances de course.

    Ensuite, c’est une bonne idée de faire un plan pour vous motiver à courir régulièrement, en faisant de l’exercice une habitude.

    Selon Charles Duhigg, auteur de The Power of Habit, chaque habitude est faite d’un groupe d’indices, d’une récompense et d’une routine.

    Dans ce cas, les indices peuvent être une heure, un lieu, de la musique ou d’autres personnes, tandis que la récompense peut être du chocolat, un massage ou votre boisson préférée, et la routine est l’entraînement.

    Charles a recommandé d’écrire vos indices et récompenses et de mettre votre plan à un endroit que vous pouvez voir.

    Courir à la même heure de la journée et écouter la même musique en courant ou avant de courir aidera à faire de l’exercice une habitude.

    Après la course, n’ayez pas peur de vous offrir quelque chose que vous aimez, afin que votre cerveau associe l’exercice à une récompense immédiate.

    De plus, la mise en place d’un système de soutien vous motivera à courir, en particulier les jours où le temps n’est pas aussi beau et que vous ne pouvez pas être dérangé de quitter la maison.

    Courir avec des amis ou participer à une course de groupe ou de parc peut vous aider à vous motiver, rendre votre course plus intéressante et, plus important encore, vous sentir bien.

    Une autre habitude à prendre qui vous fera vous sentir bien est de suivre vos kilomètres, en utilisant une application comme Strava sur votre téléphone ou une montre de course, afin que vous puissiez voir vos progrès.

    Si vous êtes complètement nouveau dans la course à pied, Runner’s World vous conseille de marcher d’abord pendant 30 minutes comme première séance d’entraînement pour faire bouger votre corps.

    Pendant les deux premières semaines, c’est une bonne idée de faire 30 minutes d’exercices non liés à la course tous les jours pendant cinq jours, avant de commencer à courir la troisième semaine.

    En tant que débutant, ne vous poussez pas trop: commencez par marcher pendant cinq minutes, puis courir pendant une minute et marcher pendant trois minutes pour un total de 20 minutes.

    Faites-le environ quatre fois par semaine, en augmentant progressivement le nombre de minutes de 20 à 25 à 40.

    Au fil des semaines, commencez à courir pendant deux minutes et à marcher pendant deux minutes, en augmentant progressivement le nombre de minutes pendant lesquelles vous courez et en diminuant les minutes pendant lesquelles vous marchez, jusqu’à ce que vous ne marchiez plus du tout.

    Cependant, lorsque vous commencez à être capable de courir trois milles ou cinq kilomètres, c’est toujours une bonne idée de marcher pendant cinq minutes avant et après la course pour s’échauffer et se réchauffer.

    Mais, lorsque vous augmentez le kilométrage, rappelez-vous que lent et régulier devrait être votre devise: les experts de Runner’s World ont conseillé d’augmenter les courses plus longues de cinq minutes seulement par semaine.

    Les experts ont également insisté sur l’importance de profiter de la course à pied, et si vous vous y mettez trop et trop tôt, vous n’aimerez pas le sport très rapidement.

    Par conséquent, la mise en œuvre précoce d’une sorte de plan et de structure réduira à la fois votre risque de blessure et vous donnera un sentiment d’accomplissement.

    Avant de commencer : les bons réflexes

    • Un avis médical si vous reprenez le sport après une longue pause, si vous avez plus de 50 ans ou si vous suivez un traitement.
    • La progressivité : quelques minutes de course entrecoupées de marche suffisent au début. L’essentiel est la régularité.
    • L’écoute de son corps : une douleur dans la poitrine, un essoufflement inhabituel ou un malaise imposent d’arrêter et de consulter.

    Bouger, un geste de prévention

    L’activité physique régulière est associée à un risque plus faible de plusieurs cancers, dont celui du côlon. Elle complète le dépistage sans le remplacer : de 50 à 74 ans, pensez au test de dépistage du cancer colorectal tous les deux ans. Comment en bénéficier.

    Pour aller plus loin

    Sources : Manger Bouger (Santé publique France) ; Institut national du cancer.

  • Désinfectant, masques… 5 articles essentiels à emporter pour l’école

    Désinfectant, masques… 5 articles essentiels à emporter pour l’école

    Voici quelques extras que votre enfant devra apporter à l’école cette année.

    Avec Distribution du vaccin COVID-19 sur un cours accéléré, plus de villes, États et comtés se préparent à rouvrir des écoles et des salles de classe. D’autres sont en session ou suivent des modèles hybrides en personne et en ligne depuis des mois. Mais qu’est-ce que retour à l’école ressemble à maintenant, surtout avec de nouveaux Directives du CDC pour les personnes vaccinées comme les parents et les enseignants?

    Volonté mandats de masque toujours en vigueur dans la plupart des États? Comment les écoles vont-elles gérer les tests et toute nouvelle épidémie? Bien qu’il y ait tant de choses que nous ne savons toujours pas, nous vous aidons à ressentir certains articles utiles que votre enfant (ou adolescent) peut emporter pour se protéger et protéger les autres contre les coronavirus.

    En attendant, voici quand les enfants pourraient recevoir le vaccin COVID-19, mythes sur les vaccins que vous voudrez éviter et ce que vous devez savoir immunité collective contre les coronavirus.

    Articles que vos enfants devront apporter à la réouverture des écoles

    Bouteille d’eau

    Pour vos enfants plus âgés au lycée, un bouteille autonettoyante est une excellente option pour eux à emmener à l’école tous les jours. Quant à vos enfants du primaire et du collège, optez pour un bouteille d’eau de motivation cela leur rappelle de boire leur eau.

    Fournitures scolaires supplémentaires

    Pendant ce temps, il n’est pas recommandé d’emprunter des crayons ou d’autres objets car cela brise la barrière de distance physique entre deux étudiants, ou un étudiant et un enseignant. Il est préférable d’envoyer vos enfants à l’école avec des crayons, du papier, de la colle et d’autres articles supplémentaires dont ils auront besoin chaque jour.

    Tissus

    Envoyez vos enfants à l’école avec un paquet de mouchoirs tous les jours pour les empêcher de se déplacer dans la classe plus que nécessaire.

    Quel est le statut des vaccins pour les enfants?

    À l’heure actuelle, aucun vaccin n’a été approuvé pour les personnes de moins de 16 ans – Pfizer est le seul à proposer un vaccin approuvé pour les adolescents de 16 ans et plus. Moderna et Pfizer testent tous les deux leurs vaccins sur enfants de 12 à 17 ans.

    Moderna s’attend à ce que son étiquette soit élargie pour que le vaccin couvre ces entre 12 et 17 ans d’ici cet été. Johnson and Johnson, qui était autorisé pour urgence en février, prévoit de tester «prochainement» son vaccin chez les enfants de 12 ans et moins, y compris les nourrissons, le New York Times a rapporté.

    Quels sont les protocoles de sécurité à suivre pour renvoyer mes enfants à l’école?

    Voici quelques recommandations à suivre pour renvoyer vos enfants en classe.

    • Vérifiez leur température quotidiennement. Si c’est plus de 100,4, gardez-les à la maison.
    • Assurez-vous qu’ils n’en ont pas Symptômes liés au COVID-19, comme un mal de gorge ou une toux.
    • Rappelez-leur de se laver les mains à fond et souvent à l’école.
    • Rappelez-leur de se distancer socialement des autres et de garder leurs masques à moins de manger ou de boire.
    • Faites-leur savoir que même si c’est gentil, partager des fournitures scolaires n’est pas l’option la plus sûre pour le moment.
    • Quand ils rentrent de l’école, vaporisez leur sac à dos avec un spray désinfectant.

    Pour plus d’informations, voici où trouver les restes de vaccin COVID-19 près de chez vous, tous les détails du vaccin COVID-19 vous devez savoir et où se faire vacciner à l’heure actuelle.

    Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à des conseils de santé ou médicaux. Consultez toujours un médecin ou un autre fournisseur de soins de santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir sur une condition médicale ou des objectifs de santé.

  • Les adolescents devraient-ils pouvoir voir leur médecin en privé?

    Les adolescents devraient-ils pouvoir voir leur médecin en privé?

    OUI

    Par Tanith Carey

    Il n’y a pas longtemps, j’ai parlé à une charmante maman qui avait reçu un appel qui changeait la vie de son médecin généraliste.

    Le médecin a expliqué que la fille de 13 ans de la femme venait de la voir. La fille se sentait tellement désespérée face à l’intimidation qu’elle subissait à l’école et a dit au médecin qu’elle avait élaboré un plan détaillé et imminent pour se suicider.

    Tanith Carey (photo) soutient que les adolescents devraient pouvoir voir leur médecin généraliste en privé afin de prendre en charge leurs propres soins de santé

    Parce que la mère avait toujours mis le bien-être de son enfant au premier plan, elle avait supposé que les problèmes de santé mentale affectaient d’autres familles.

    Jusqu’à ce moment bouleversant, elle avait réduit la mauvaise humeur de son adolescente à un mélange de problèmes d’amitié et d’hormones habituels, en supposant qu’ils n’étaient rien qu’une tasse de thé et un morceau de gâteau ne pourraient résoudre.

    C’était un appel qu’aucun parent ne veut jamais recevoir. Mais le fait que la fille ait pu voir son médecin par elle-même lui a finalement sauvé la vie.

    Nous aimons tous penser que nos enfants nous diront tout. Et la plupart du temps, lorsque les enfants tombent malades ou souffrent, nous sommes les premiers vers lesquels ils se tournent.

    Mais parfois, par embarras, par besoin d’intimité ou par réticence à nous faire du mal, ils ne le font pas.

    Et c’est pourquoi je suis d’accord avec le projet de lignes directrices du National Institute for Health and Care Excellence (NICE) qui recommande aux personnes de moins de 17 ans d’avoir le droit de parler à un médecin sans la présence d’un parent.

    Ce n’est pas différent de la façon dont les enfants ont un accès confidentiel aux lignes d’assistance telles que Childline.

    Parce que, bien sûr, l’autre vérité inconfortable est que parfois les parents font partie du problème. Dans certaines familles, les enfants ont le sentiment que leurs appels à l’aide ne sont pas entendus.

    Ou ils peuvent avoir des parents avec des opinions autoritaires qui leur refuseraient l’accès à la contraception ou les puniraient pour être sexuellement actifs.

    Les médecins la gardent déjà confidentielle lorsque les enfants demandent à les voir, à moins que leur vie ne soit en danger. Les chiffres du NHS montrent que chaque année, des milliers de filles mineures reçoivent déjà des implants contraceptifs sans avoir besoin du consentement des parents.

    Ils devraient prendre en charge leurs propres soins de santé

    Mais ces directives NICE vont encore plus loin. Ils sont conçus pour amener les jeunes à prendre activement en charge leurs propres soins de santé.

    Nous sommes déjà en retard. Aux États-Unis, il est depuis longtemps recommandé que les rendez-vous avec des pédiatres pour les enfants de 13 ans et plus incluent du temps sans le parent dans la pièce, afin que les jeunes sentent qu’ils peuvent parler plus ouvertement s’ils le souhaitent.

    N’oublions pas que prendre sa santé en main n’est pas quelque chose que nous savons faire du jour au lendemain. Cela demande de la pratique et c’est une compétence que nos enfants ne peuvent jamais apprendre trop tôt.

    Si vous avez besoin d’aide, appelez les Samaritains au 116123.

    NON

    Par Melanie McDonagh

    Donc, votre fille de 14 ans est sortie. Quelques jours plus tard, une femme bien-aimée vous fait savoir qu’à votre insu, elle était chez le médecin, en train de se rendre à un rendez-vous. Comment te sentirais-tu?

    Je peux vous dire ce que je ressentirais si c’était mon fils de 14 ans: je serais furieux.

    Vous êtes responsable de vos enfants, non seulement moralement mais légalement. Et comment voulez-vous savoir ce qu’ils font s’ils peuvent recevoir des médicaments et des conseils de santé à votre insu?

    Tandis que Melanie McDonagh (photo) n'est pas d'accord, disant qu'elle serait furieuse si son enfant de 14 ans voyait leur médecin généraliste en privé

    Tandis que Melanie McDonagh (photo) n’est pas d’accord, disant qu’elle serait furieuse si son enfant de 14 ans voyait leur médecin généraliste en privé

    La première chose qui arriverait à la plupart des parents est qu’elle cherchait une contraception, même si je devrais dire que ma propre fille, heureusement, n’est pas encore dans ce monde.

    Mais vous devez le savoir, car si elle est dans une relation sexuelle avant même qu’elle ne soit légale, vous devez être conscient que cela se produit et ensuite l’arrêter.

    Quant aux médecins qui conseillent les jeunes sur le changement de sexe, cela devrait être inconcevable sans le consentement des parents.

    Mais c’est ce que suggère l’organe consultatif du gouvernement, NICE – que les mineurs de moins de 17 ans devraient pouvoir voir un médecin sans la présence d’un parent et que les chirurgies devraient pouvoir leur envoyer des SMS ou leur téléphoner directement.

    Je serais furieux si mon enfant de 14 ans faisait ça

    Le projet de lignes directrices recommande que les enfants et les jeunes aient «la possibilité d’exprimer leurs opinions sur leurs besoins en matière de santé de manière indépendante».

    Il continue: « Cela peut inclure de leur demander dans quelle mesure ils souhaitent que leurs parents ou tuteurs soient impliqués dans leurs soins de santé, et leur proposer de les voir séparément de leurs parents ou tuteurs pour une partie de la consultation. »

    Je détesterais que cela m’arrive. C’est déjà déjà assez difficile de s’occuper d’adolescents.

    Certes, il y a des moments où les services sociaux ou les écoles pensent qu’un enfant est maltraité à la maison, par un parent, un beau-parent ou un frère ou une sœur; dans ces cas, il peut être juste de permettre à un enfant d’avoir accès à un médecin seul.

    Mais idéalement, une infirmière scolaire, sans être autorisée à prescrire pour un enfant, devrait être en mesure de lui demander en toute confidentialité ce qui se passe à la maison – et s’il y a lieu de s’inquiéter, ce sont la police et les services sociaux qui devraient être impliqués.

    Prescrire une contraception à des filles mineures à l’insu de leurs parents peut simplement permettre des abus.

    Ma propre fille n’aime pas non plus voir un médecin seule. «Les médecins peuvent maltraiter les filles», dit-elle. Vous savez, cela ne m’est même jamais venu à l’esprit.

  • Menu de repas pour 7 jours bons pour la santé

    Menu de repas pour 7 jours bons pour la santé

    Plan de repas santé de 7 jours

    Pourquoi tout le monde devrait-il planifier ses repas?

    La planification des repas est un excellent moyen d’organiser vos repas pour la semaine à venir. Vous économisez également du temps et de l’argent au supermarché! Et bien sûr, planifier à l’avance vous aide à vous en tenir à vos objectifs!

    À propos du menu de repas

    Si vous êtes nouveau dans mes plans de repas, j’ai partagé ces plans de repas sains et flexibles gratuits de 7 jours (vous pouvez voir mes plans de repas précédents ici) qui se veulent un guide, avec beaucoup de marge de manœuvre pour que vous puissiez ajoutez plus de nourriture, de café, de boissons, de fruits, de collations, de dessert, de vin, etc. ou remplacez les recettes par des plats que vous préférez, vous pouvez rechercher des recettes par cours dans l’index. Vous devriez viser environ 1500 calories * par jour.

    Il existe également une liste d’épicerie précise et organisée qui rendra les courses beaucoup plus faciles et beaucoup moins stressantes. Économisez du temps et de l’argent. Vous dînerez moins souvent au restaurant, gaspillerez moins de nourriture et vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour vous aider à rester sur la bonne voie.

    LES DÉTAILS:

    Le petit-déjeuner et le déjeuner du lundi au vendredi sont conçus pour servir 1 tandis que les dîners et tous les repas du samedi et du dimanche sont conçus pour servir une famille de 4. Certaines recettes donnent suffisamment de restes pour deux nuits ou le déjeuner le lendemain. Bien que nous soyons convaincus qu’il n’existe pas de formule de repas unique, nous avons fait de notre mieux pour proposer quelque chose qui plaît à un large éventail de personnes. Tout est convivial pour Weight Watchers, j’ai inclus le WW Blue SP mis à jour pour votre commodité, n’hésitez pas à échanger les recettes que vous souhaitez ou simplement à l’utiliser pour vous inspirer!

    La liste de courses est complète et comprend tout ce dont vous avez besoin pour préparer tous les repas sur le plan. J’ai même inclus des recommandations de marques de produits que j’aime et que j’utilise souvent. Vérifiez vos armoires car de nombreux condiments que vous remarquerez que j’utilise souvent, vous en avez peut-être déjà beaucoup.

    Enfin, ce plan de repas est flexible et réaliste. Il y a beaucoup de marge de manœuvre pour les cocktails, les collations saines, le dessert et le dîner. Et si nécessaire, vous pouvez déplacer certaines choses pour que cela fonctionne avec votre emploi du temps. S’il vous plaît laissez-moi savoir si vous utilisez ces plans, cela m’aidera à décider si je dois continuer à les partager!

    LUNDI (3/8)
    B: Bols de yogourt à la cannelle et aux pommes (6B 9G 6P)
    L: Salade d’antipasto (6B 6G 6P)
    D: Soupe aux tomates aux pois chiches (1B 4G 1P) avec un fromage grillé * (10B 10G 10P)
    Totaux: Points WW 23B 29G 23P, Calories 1057 **

    MARDI (3/9)
    B: Bols de yogourt à la cannelle et aux pommes (6B 9G 6P)
    L: Soupe aux tomates aux pois chiches LEFTOVER (1B 4G 4P) avec un rouleau de blé entier (3B 3G 3P)
    D: Pâtes fajita au poulet dans un seul plat (8B 9G 8P)

    Totaux: Points WW 18B 25G 21P, Calories 988 **

    MERCREDI (3/10)
    B: 2 œufs brouillés (0B 4G 0P) avec 1 once d’avocat (1B 1G 1P)
    L: Soupe aux tomates aux pois chiches LEFTOVER (1B 4G 4P) avec un rouleau de blé entier (3B 3G 3P)
    D: Sauté de bœuf Negimaki (5B 5G 5P) avec ¾ tasse de riz brun (5B 5G 0P)
    Totaux: Points WW 15B 22G 13P, Calories 919 **

    JEUDI (3/11)
    B: ½ tasse d’avoine rapide # (4B 4G 0P) avec 1 cuillère à café de miel (1B 1G 1P), ½ pomme (coupée en dés) (0B 0G 0P), 1 cuillère à soupe de lait 1% (0B 0G 0P), 1 cuillère à soupe de pacanes hachées ( 2B 2G 2P), pincée de sel
    L: Salade aux œufs classique (½ recette) (3B 6G 3P) sur un rouleau de blé entier (3B 3G 3P) avec une orange (0B 0G 0P)
    D: Bols de riz Banh Mi à la mijoteuse (10B 8G 3P)

    Totaux: Points WW 23B 24G 12P, Calories 973 **

    VENDREDI (3/12)
    B: ½ tasse d’avoine rapide (4B 4G 0P) avec 1 cuillère à café de miel (1B 1G 1P), ½ pomme (coupée en dés) (0B 0G 0P), 1 cuillère à soupe de lait 1% (0B 0G 0P), 1 cuillère à soupe de pacanes hachées (2B 2G 2P), pincée de sel
    L: Salade aux œufs classique (½ recette) (3B 6G 3P) sur un rouleau de blé entier (3B 3G 3P) avec une orange (0B 0G 0P)
    D: Saumon miso grillé (1B 4G 1P) avec salade asiatique hachée avec vinaigrette au sésame et soja (4B 7G 4P)

    Totaux: Points WW 18B 27G 14P, Calories 1040 **

    SAMEDI (3/13)
    B: Crêpes sur plaque de yogourt aux baies mélangées (6B 7G 6P) avec 1 cuillère à soupe de sirop d’érable (3B 3G 3P)
    L: Salade d’antipasto (6B 6G 6P) (recette x 4)
    D: COMMANDEZ!

    Totaux: Points WW 15B 16G 15P, Calories 517 **

    DIMANCHE (3/14)
    B: Crêpes sur plaque de yogourt aux baies mélangées (6B 7G 6P) avec 1 cuillère à soupe de sirop d’érable (3B 3G 3P)
    L: Soupe Cheeseburger (7B 8G 7P)
    D: Cuisses de poulet aux échalotes au vinaigre de vin rouge (8B 8G 8P) avec purée de pommes de terre à l’ail (5B 5G 1P) et
    Asperges rôties (0B 0G 0P)

    Totaux: Points WW 29B 31G 25P, Calories 1062 **

    * Le fromage grillé comprend 2 tranches de pain de grains entiers minces et 1,5 once (2 tranches) de fromage cheddar.
    ** Ceci n’est qu’un guide, les femmes devraient viser environ 1500 calories par jour. Voici un calculateur utile pour estimer vos besoins en calories. J’ai laissé beaucoup de marge de manœuvre pour que vous ajoutiez plus de nourriture comme du café, des boissons, des fruits, des collations, des desserts, du vin, etc.

    # Préparez l’avoine avec de l’eau selon les instructions sur l’emballage.

    Liste de courses